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セルフリトリートのススメ

セルフリトリートってご存知ですか?

【リトリート】

とは日常を離れ、自分を見つめ、休養やリフレッシュすることです。

近年だとヨガや瞑想、ファスティングなどで聞いた事があるかもしれません。


十分にしっかり休み、休養を取る事。


この基本ができなくなっている人がすごく多いのでは。。

と感じます。

私もその1人でした。。

四年前までは。


幼馴染でもある長谷川エレナ朋美のアカデミーを受ける事を決め、自分と向き合いどうしていきたいのか、自分はどうなりたいのか、と見つめ直しました。

そこから、生活スタイル、食事など色々な改善を重ね今に至ります。その間に自分で行なってきた事や情報どれも必要でした。

いまは仕事のストレスなく、自分のやりたいように楽しく仕事をしています。


そしてなんと、その情報が、長谷川エレナ朋美の著書


【自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート】

という本に集約されているのです!


リトリートを自分自身で行う方法、その内容が詰まっているのです。

次回はその内容について、少し掘り下げたいと思います。

HPからもご確認いただけます。











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